Chia Seeds in Hindi : चिया सीड्स क्या है? इसके फायदे ,नुकसान और सम्पूर्ण जानकारी

अपने छोटे आकार के बावजूद, चिया बीज महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। वे एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध होते है।  ओमेगा -3 फैटी एसिड का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, और वे फाइबर, आयरन और कैल्शियम प्रदान करते हैं। ओमेगा -3 फैटी एसिड एचडीएल कोलेस्ट्रॉल, “अच्छा” कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने में मदद करता है जो दिल के दौरे […]

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